Az intimitás ezer arca a 4. trimeszterben
A szülés utáni intimitásról a legtöbbeknek csupán a bűvös „hathetes kontroll” jut eszébe. A valóságban azonban a vágy visszatérése, a megváltozott anyatest elfogadása és a párkapcsolati kapcsolódás egy sokkal mélyebb, hormonok által is irányított utazás. Ez az írás segít megérteni, miért természetes a vágy átmeneti hiánya, és hogyan találhattok vissza egymáshoz szex nélkül, a lassítás heteiben is.
Barátságot kötni a megváltozott testeddel
A várandósság, a szülés és a gyermekágy nyomán elképesztő mértékű változások zajlanak a testedben. Előfordulhat, hogy idegennek érzed azt a látványt, amely visszanéz rá a tükörből. Belövellő mellek, spriccelő tej, távozó lochia, egyfajta űr érzete a hasüregedben - ezek mind szokatlan, új testi megtapasztalások.
Ha a párod esetleg arra számított, hogy szülés után végre azonnal visszakapja a szeretett nőt abban a formában, ahogy megszokta, őt is meglepetésként érheti a realitás. Ráadásul az első időkben az a kis emberi lény, aki miatt eddig a pocakod domborodott, továbbra is szinte hozzá van ragasztva a testedhez.
Nem könnyíti meg a szülés utáni anyatested elfogadását az sem, hogy a média sajnos még mindig lelkesen tapsol azoknak a celebeknek, akik 3 héttel a szülés után már a régi XS-es farmerben feszítenek. Szerencsére azonban egyre többet olvasni olyan nőkről, hírességekről is, akik büszkén és hálával telve vállalják fel a valós postpartum testüket. Sok türelemre, elfogadásra és gyengéd szeretetre van most szükséged - saját magad és a párod részéről is.
Az intimitásnak ezer arca van
A gyermekágyról szóló kétségkívül egyik legismertebb információ, hogy a házasélet fonalának újrafelvétele csak a 6 hetes kontroll és a nőgyógyász áldása után ajánlatos. A szülés utáni intimitás témaköre azonban ennél sokkal összetettebb.
Teljesen változó, hogy egy nő mennyivel a szülése után érzi magát újra készen a szexuális együttlétre. Sokaknak ez akár hosszú hónapokat vagy akár még több időt jelent. A szülés megélésének itt is hatalmas szerepe van: érthető módon egy nehéz vagy traumatikus élmény után nehezebb újra megnyílni testileg-lelkileg. Azok az anyák, akik viszont megerősödni tudtak a nőiességükben és a saját erejükben a szülés által, sokszor arról számolnak be, hogy az intim életükben is új távlatok nyíltak.
A tested természetes védelmi programja
Fontos tudnod, hogy mi zajlik le ilyenkor benned hormonális szinten. A várandósság alatt a méhlepény bőségesen termeli az ösztrogént, az elsődleges női hormont - ezért van, hogy sok kismama annyira sugárzik, dúsabb lesz a haja vagy éppen intenzívebben éli meg az érzékiségét is. A méhlepény megszületésével azonban ez a „forrás” hirtelen megszűnik. Időlegesen több a tesztoszteron is a szervezetben, plusz a szoptatással beindul az erős prolaktintermelődés is, ami lenyomja az ösztrogénszintet. A prolaktin közvetlenül csökkenti a szexuális vágyat. A kutatások szerint a kicsi gondoskodásába intenzíven bevonódott apák tesztoszteronszintje is alacsonyabbá válik az első időszakban.
Ez gyakorlatilag a test védelmező programja az ellen, hogy túl hamar, a szervezet teljes regenerálódása előtt újabb baba foganjon.
Út vissza egymáshoz
A legfontosabb, hogy fennmaradjon köztetek az őszinte kommunikáció az intimitásról - beleértve a vágy hiányát is. Így elkerülhetitek, hogy a téma körül kimondatlan, elfojtott feszültségek és félreértések alakuljanak ki.
A gyermekágy hetei alatt, vagy később, a szexuális vágy visszatérésre várva rengeteg új módját és mélységét fedezhetitek fel az intim kapcsolódásnak. Az apró érintések, gyengéd simogatások, finom masszázsok, meleg ölelések, kedves figyelmességek mind segítik az utat kikövezni vissza egymáshoz.
Kedves példa erre egy pár története: abban a sűrű szakaszban, amikor minden létező energiájukat a baba emésztette fel, arra az egyetlen apróságra azért mindig maradt tudatos figyelmük, hogy a családi ágyban, ahol közöttük feküdt a gyermekük, a takaró alatt a lábfejeik mindig összeérjenek. Ez a pici, láthatatlan fizikai kontaktus megtartotta köztük az intimitás légkörét.
A témában szeretettel ajánlom Debra Pascali-Bonaro: Sex after baby című könyvét, mely sok igaz történettel és praktikus tanáccsal segít titeket ezen az úton.